Эксперт по питанию и здоровому образу жизни (нутрициолог)

Я — Гимранова Кристина, нутрициолог. Специализируюсь на здоровье и питании женщин, будущих мам, кормящих и детей до подросткового возраста. Помогаю выстраивать рацион без жёстких ограничений, укреплять здоровье и поддерживать семью на всех этапах жизни.
Начать путь к здоровью
Обо мне
Добро пожаловать на сайт! Меня зовут Кристина, я нутрициолог и мама, увлечённая здоровым образом жизни для себя и своей семьи.
Я специализируюсь на здоровье женщин и детей - помогаю правильно питаться, поддерживать силы, восстанавливать энергию и гармонию в теле. В современном мире, полном непроверенной информации и "экспертов", которые назначают всё подряд и отправляют на ненужные анализы, я придерживаюсь только доказательного, научно обоснованного подхода. На старте своего пути хочу делиться знаниями и практическими советами, которые реально помогают в повседневной жизни.
Я верю, что здоровье - это путь, и каждый шаг важен.


Мои преимущества

Доказательный подход

только проверенные научные методы без мифов и крайностей

Фокус на женщинах и детях

учитываю особенности организма, гормональные изменения, питание семьи

Практичность

простые решения, которые легко внедрить в реальную жизнь без стресса

Личный опыт

я не только специалист, но и мама, которая прошла путь заботы о здоровье семьи

Индивидуальный подход

внимание к каждому запросу, анализ, поддержка и понятные шаги

Эмпатия и поддержка

вместе, без осуждения и давления

Моя миссия - создавать пространство, где забота о себе и своих близких становится естественной частью жизни, а каждый маленький шаг к здоровью ценен.

Моё образование
Информация об основном образовании которое подтверждает мою квалификацию и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере нутрициологии
Дополнительное образование
Курсы и вебинары по узким темам, которые помогают мне глубже разбираться в отдельных аспектах здоровья и питания. Я постоянно учусь и прохожу дополнительные курсы, чтобы предлагать своим клиентам самые современные и эффективные решения

С какими вопросами ко мне обращаются

Я помогаю женщинам на пути к материнству: от восстановления фертильности и подготовки к зачатию — до питания во время беременности, ГВ, введения прикорма и укрепления здоровья детей.

  • Репродуктивное здоровье и подготовка к беременности

    Помогаю наладить питание и гормональный баланс, подготовить организм к зачатию и поддержать при трудностях с фертильностью. Использую комплексный подход: рацион, образ жизни и нутрицевтики с доказанной эффективностью.

  • Грудное вскармливание (ГВ)

    Поддержка мамы: питание, сохранение лактации, решение частых вопросов. Спокойное и уверенное кормление без мифов и давления.

  • Беременность и послеродовой период

    Питание и поддержка женщины в особенные этапы жизни: от первого триместра до восстановления после родов. Мягкие и безопасные решения для мамы и малыша.

  • Введение прикорма и питание малышей

    Помогаю мамам организовать первый прикорм без стресса и хаоса. Рассказываю, как сформировать здоровые пищевые привычки и избежать ошибок, которые формируют у ребенка избирательность в еде.

  • Питание детей дошкольного возраста 1-7 лет

    Составление сбалансированного рациона для роста, развития и крепкого иммунитета. Простые и вкусные решения для семьи без фанатизма и крайностей.

  • Здоровье всей семьи

    Коррекция дефицитов, укрепление иммунитета, профилактика частых болезней. База - питание, а нутрицевтики используются разумно и только тогда, когда это действительно нужно.

Записаться на консультацию

Ваш первый шаг к балансу и здоровью
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Консультации

Формат консультаций - онлайн.


После записи и подтверждения я отправляю Вам для заполнения подробную анкету;

Вы заполняете их и прикладываете результаты анализов / обследований;

Я тщательно изучаю всю информацию и готовлю персональную обратную связь в формате PDF - отчета со всеми рекомендациями.

PDF с рекомендациями готовится в течении 48 часов после получения всех заполненных материалов.

Разовая консультация
3000 ₽
  • Разбор ситуации: питание, жалобы, образ жизни;
  • Заполнение пищевого дневника;
  • Анализ лабораторных исследований.
По итогу консультации вы получаете подробный файл со всеми объяснениями по установленным отклонениям, персональный план питания/добавок (по необходимости) и рекомендации по дополнительным исследованиям.
Тематическая консультация
2500 ₽
Консультация по конкретным вопросам питания ребёнка: введение прикорма, грудное вскармливание, питание детей 1-7 лет, питание детей спортсменов.
Вы получаете персональные рекомендации с учетом возраста, здоровья и образа жизни ребёнка.
Разбор анализов
1800 ₽
Подробный разбор лабораторных исследований. Получаете понятные объяснения отклонений, рекомендации по питанию и образу жизни, а при необходимости - список дополнительных исследований.
Сопровождение (1 месяц)
8000 ₽
  • Стартовая консультация с разбором ситуации и лабораторных исследований
  • Персональный план питания / добавок (по необходимости)
  • Поддержка в мессенджере на протяжении месяца
Помогаю внедрять рекомендации и корректирую план по мере необходимости.

Контактная информация:

Телефон: +7 994 4589036
Email: nutrikris@mail.ru

© 2025 Нутрициолог Кристина Гимранова
Made on
Tilda